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张晋 代金刚 健康之路讲解 八段锦(中) 节目要

文章来源:威尼斯人集团 更新时间:2019-04-27 13:10

张晋 代金刚 健康之路讲解 八段锦(中) 节目要点

2014-07-22 16:40 来源:中医代金刚博士

原标题:张晋 代金刚 健康之路讲解 八段锦(中) 节目要点

2014年6月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晋,代金刚。主题是《千年长寿操-八段锦(中)》。主要介绍八段锦的第三四五式,调理脾胃需上举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,哪些习惯会伤害脾胃,五劳七伤是什么,心火旺的表现等相关内容,主要内容介绍(节目要点笔记)。

张晋:中国中医科学院西苑医院副主任医师。

代金刚:中国中医科学院医学实验中心博士。

千年长寿操-八段锦(中)

锦第三式,调理脾胃需上举。

八段锦第三式,调理脾胃需上举

关于脾胃哪种说法是正确的?饮食习惯会影响脾胃?脾胃是先天之本?能吃就说明脾胃好?

正确答案:饮食习惯会影响脾胃。

脾胃是后天之本,先天之本是肾。

并不是说能吃就是脾胃好,有时候能吃反而是脾胃不好的表现。

哪些习惯会影响脾胃:

饮食不定时会伤害脾胃;

吃饭前后过度运动会伤脾胃;

思虑过度也会伤脾胃。

八段锦第四式,五劳七伤往后瞧。

八段锦第四式,五劳七伤往后瞧

五劳是久视,久卧,久坐,久立,久行。七伤是喜怒忧思悲恐惊,喜则气缓,怒则气上,思则气结,悲则气消,恐则气下。五劳七伤往后瞧动作的关键点是?转头?旋臂?展肩?正确答案:五劳七伤往后瞧的动作要领是旋臂。肺经,心经,心包经,大肠经,小肠经,三焦经都在手臂上,所以旋臂对五劳七伤有很好的效果。八段锦第五式,摇头摆尾去心火。

八段锦第五式,摇头摆尾去心火。

老人多会上热下寒,这是心火旺的典型表现。降心火,温肾水,阴阳平衡才能长寿。

心火旺的典型表现是?舌尖红?眼睛红?面色红?

正确答案:心火旺的典型表现是舌尖红。

心火旺的表现:

舌尖红;

多梦;

心烦燥热;

口舌生疮。

熬夜非常容易导致心火旺。另外,情绪激动也容易导致心火旺。

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